一塊
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)手表里通常都會(huì)被塞進(jìn)很多功能，而我們能用到的只有其中的三分之一。而在我們所使用的這些功能里，又包含了諸多的數(shù)據(jù)分類(lèi)。這些數(shù)據(jù)往往會(huì)被冠上一個(gè)看似簡(jiǎn)單實(shí)則看不懂的名字，所以我們它們存在于手表里的作用是什么，意義又是什么？
這篇文章的目的就在于讓大家真正的搞懂這些似懂非懂的小數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)主要來(lái)自己運(yùn)動(dòng)手表Garmin的平臺(tái)。
基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，入門(mén)
距離，這不用解釋了，就是你一次跑步的里程。單位通常為公里。
速率，我們通常把這個(gè)詞叫做叫配速，這樣一說(shuō)是不是就好理解了。速率在手表端和網(wǎng)頁(yè)端所呈現(xiàn)的格式為5:15/公里，代表的意思是每公里的用時(shí)，比如5:15/公里就是跑一公里用了5分鐘15秒。
速度，與速率很相像的一個(gè)數(shù)據(jù)。其實(shí)兩者之間所表現(xiàn)的意義相近，只是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的單位不同而已。速度在手表里呈現(xiàn)的格式為12.4公里/小時(shí)，所代表的意思是每小時(shí)的跑步距離，比如12.4公里/小時(shí)就是一小時(shí)能夠跑出12.4公里。
心率，可以簡(jiǎn)單的理解為心臟在運(yùn)動(dòng)中跳動(dòng)的頻率，心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。正常人平靜時(shí)每分鐘60到100次，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加速，心肺功能較好的運(yùn)動(dòng)員會(huì)比正常人的心跳要慢。
對(duì)于跑步而言，心率數(shù)據(jù)是衡量訓(xùn)練或比賽效果的重要數(shù)據(jù)之一。根據(jù)心率高低可以知道訓(xùn)練或比賽的強(qiáng)度。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)手表都會(huì)根據(jù)心率的數(shù)值來(lái)劃分跑步強(qiáng)度區(qū)間。比如Garmin有類(lèi)似的熱身、輕度有氧、有氧、乳酸閾值、最高強(qiáng)度五個(gè)分區(qū)。
心率區(qū)間按照默認(rèn)的心率范圍進(jìn)行劃分，當(dāng)然這個(gè)區(qū)間用戶(hù)可以根據(jù)自己實(shí)際情況及需求來(lái)重新定義和劃分。根據(jù)心率數(shù)值在不同區(qū)間的時(shí)間分布，可以大概看出一次跑步的鍛煉效果。通常情況下路跑的心率數(shù)據(jù)處于前四分區(qū)較為適宜，間歇跑訓(xùn)練中往往會(huì)達(dá)到第五分區(qū)。
