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      1. 正確的素食方式是不是不易得高血壓

        時間:2013-02-18  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯


        正確的素食方式是不是不易得高血壓

        患有高血壓生活中的很多習(xí)慣都要有所改變,要習(xí)慣將降壓藥當(dāng)作自己的日常生活習(xí)慣,因為高血壓往往需要終生服藥,還有就是將定期復(fù)診、常量血壓、清淡飲食都習(xí)慣成自己的生活方式。很多年紀(jì)大的人誤以為只要堅持吃素應(yīng)該就不會得高血壓。

        在我國高血壓飲食全素食未必清淡,素食也會得高血壓。理論上,飲食清淡吃素的人,不應(yīng)該有高血壓困擾。但是我們的素食習(xí)慣與歐美的生機素食不同,我們習(xí)慣吃油膩的素雞素鴨,常以炒、炸料理食物為主,再加上外食口味偏重,使得本地的素食者血壓普遍升高。

        生活中一般人只知道高血壓容易引起中風(fēng),事實上,血壓太高還會導(dǎo)致對心臟衰竭、冠狀動脈心臟病、腎衰竭、視網(wǎng)膜病變、間歇性跛行等并發(fā)癥,簡單言之,患上高血壓得不到較好的治療會大大減短壽命。面對高血壓癥狀然而大部分的人并無法警覺,要到量血壓或有并發(fā)癥的時候,才會知道。專家提醒要重視高血壓的危害并堅持不定時測量,堅決解除生活中高血壓的危險因素,這樣才能及早對付高血壓的問題。

        高血壓食療的素食要求是:少鹽、少油、低脂,這是預(yù)防及控制高血壓的飲食基本要求。一般來說,素食若是能夠少吃腌漬、油炸、罐頭食物,就能夠大幅度降低鹽分的攝取。作料調(diào)味可以利用醋、檸檬或水果調(diào)味,或是選購低鈉鹽的醬油或調(diào)味醬,也可以增加風(fēng)味。此外,要多吃含有健康油脂的食物,利用植物橄欖油來料理食物是個很好的選擇。平常多吃些水煮的花生、綠豆、紅豆、黃豆、黑豆,也可以補充油脂。

        正確的素食習(xí)慣對穩(wěn)定血壓有一定作用,除此以為,建議這類患者服用液態(tài)靈芝降血壓,身體在長期服用降壓藥后,身體難免會受到不同程度的傷害,而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,靈芝不僅可以降低血壓,還可以將低血壓患者的血壓值提升至正常水平,同時清除和凈化血液中各種毒素,全面修復(fù)心、腦、腎等臟器的損害,從根本上調(diào)理血壓問題。液態(tài)靈芝祥芝靈,高濃縮長白山靈芝精華液,含有豐富的靈芝活性成分能有效抑制血壓波動,使血液循環(huán)通暢,還能改善體質(zhì),快速有效達到調(diào)節(jié)血壓、平穩(wěn)降壓的理想效果。
         

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