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　　氣象嚴(yán)寒，冬季減肥除了要健康養(yǎng)分之外，還應(yīng)暖和熱身，生姜減肥食譜是不錯(cuò)的抉擇,女士錢(qián)包      ，一起來(lái)看看吧。

　　一、生姜減肥餐

　　1、蜜姜面包(201卡)

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，而后用蜜糖姜片涂抹在名義來(lái)吃。

　　2、蜜姜酸奶蘋(píng)果(172卡)

　　將蘋(píng)果洗凈切開(kāi)一塊一塊，保存果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后掏出，再淋上無(wú)糖酸奶即可。

　　3、姜片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，而后注入200毫升的熱水混雜即可。

　　二、生姜減肥食譜

　　1、姜醬燴豆腐(80卡)

　　資料味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

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　　將味噌、姜末、砂糖跟料酒放入碗中，用勺子充足攪拌混雜后做成姜醬，可放于冰箱中保留1個(gè)月。將豆腐切成小塊，用水略微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點(diǎn)蔥花跟芝麻油即可。

　　2、姜末味噌湯(52卡)

　　資料味噌90克、姜末2勺、鰹魚(yú)碎8克、芽菜50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。女士錢(qián)包什么牌子好

　　味噌、姜末、鰹魚(yú)碎放在碗中混合后可放于冰箱中保留1周。將1勺的姜末味噌、芽菜和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉實(shí)現(xiàn)。

　　三、其余生姜減肥食品

　　1、生姜紅茶

　　在咱們的醫(yī)學(xué)中,女士錢(qián)包多少錢(qián) ，紅茶是熱性食品，存在暖和身材，增進(jìn)血液輪回。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中，依據(jù)口味參加蜂蜜、黑糖等，其升溫功能能加倍!

　　2、姜絲米飯

　　燒飯前將姜絲或姜末放入白米中，煮熟后香氣十足，還能增進(jìn)消化，進(jìn)步新陳代謝。

　　3、姜末味噌豆腐湯

　　很微風(fēng)的一款減肥湯，大豆制品的味噌與豆腐,女士錢(qián)包搭配，富含蛋白質(zhì)，是減肥的好食材，在秋冬節(jié)令參加姜末更是令新陳代謝性能大大進(jìn)步。

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